Hoofd-

Artritis

Rehabilitatie na knie artroscopie

Arthroscopy is een minimaal invasieve chirurgische procedure ontworpen om probleemvoegen te onderzoeken en / of te behandelen. In de loop van een dergelijke procedure is het mogelijk om een ​​nauwkeurige diagnose te stellen en, indien nodig, tegelijkertijd een aanpassing van de pathologie aan te brengen.

Artroscopische interventie is onmisbaar voor dergelijke verwondingen en ziekten:

  • schade aan gewrichtskraakbeen;
  • verwondingen van het kraakbeenachtige schokdempergewricht;
  • Kenega ziekte (scheiding van een klein deel van het kraakbeen van het aangrenzende bot met zijn verplaatsing in de gewrichtsholte);
  • schade aan de kniebanden;
  • dislocatie van de patella;
  • chondromatose van het kniegewricht (vorming van afgeronde kraakbeenachtige formaties in de gewrichtsholte);
  • synovitis (ontsteking van het synoviaal membraan);
  • gonartrose van het kniegewricht;
  • onduidelijk klinisch beeld - controversiële diagnose;
  • klachten na eerder uitgevoerde operaties aan het gewricht.

Patiënten die alleen zo'n procedure hebben en degenen die het al hebben meegemaakt, zijn geïnteresseerd in een veelgestelde vraag: hoe vindt revalidatie plaats na artroscopie van het kniegewricht? En dat klopt, want het succes van deze manipulatie hangt niet alleen af ​​van het juiste verloop van de procedure, maar ook van de juiste ontwikkeling van het kniegewricht tijdens de herstelperiode.

Revalidatie in de patiënt

Bij het uitvoeren van artroscopie op de kniegewrichten is de duur van de ziekenhuisopname voor alle patiënten anders, maar gemiddeld niet langer dan 24 uur. Hoewel, in geval van een kruisbandartroplastie, de patiënt 72 uur in het ziekenhuis kan worden opgenomen, maar als de operatie niet gecompliceerd is voor de meniscus, kan hij binnen 3-4 uur worden vrijgelaten.

Herstel van artroscopie van het kniegewricht begint onmiddellijk in een medische faciliteit. Voor deze doeleinden worden een aantal procedures uitgevoerd:

  1. Direct na artroscopie wordt antibiotische therapie voorgeschreven. Gebruikt breed-spectrum medicijnen.
  2. Om pijn te verlichten, worden pijnstillers uit de groep van NSAID's gebruikt.
  3. Postoperatief oedeem wordt geëlimineerd met behulp van manuele of hardware lymfatische drainagemassage.
  4. Om volledige rust te garanderen, wordt het kniegewricht gefixeerd met een speciaal orthopedisch verband en houden de ledematen recht. En in het geval van artroplastiek wordt een scharnierende orthese met een buighoek van 20 ° gebruikt.
  5. Voor de preventie van trombo-embolie wordt aanbevolen dat patiënten gedurende de eerste 3-5 dagen een elastisch verband of compressiebreisel dragen en anticoagulantia worden voorgeschreven.
  6. In de eerste 24-72 uur wordt er met tussenpozen van een half uur koude aangebracht op het gewonde gewricht.
  7. Al op de eerste dag wordt een complex van therapeutische oefeningen voorgeschreven - isometrische gymnastiek en lichte bewegingen in het enkelgewricht. En wanneer de drainage is verwijderd, voeg dan een passieve beweging toe in het kniegewricht en plaats de patiënt op zijn voeten, leunend op krukken of een wandelstok.

Als de meniscus werd verwijderd, duurt het herstel na de operatie enige tijd en kunnen de eerste oefeningen aan het einde van de eerste dag worden gedaan.

Restauratie thuis

Als de patiënt een arthroscopie van het kniegewricht heeft ondergaan, moet de revalidatie na de operatie thuis zonder problemen worden voortgezet. Een positief resultaat hangt grotendeels af van de vraag of de patiënt zich aan dergelijke regels hield:

  • Als de patiënt zijn benen gedurende de eerste 1-3 dagen verhoogd heeft, zal dit de zwelling helpen verminderen.
  • Het is belangrijk om chirurgische incisies in het gebied van de knie droog en schoon te houden. De dressing wordt begeleid door een arts. Waterprocedures moeten uiterst zorgvuldig worden uitgevoerd.
  • Het is belangrijk dat de patiënt niet vergeet om ontstekingsremmende en vasculaire geneesmiddelen voorgeschreven door een arts te nemen.
  • De eerste 5-7 dagen moet de patiënt een elastisch verband dragen. Indien nodig worden lymfedrainage en cryotherapie voorgeschreven.
  • Op de achtste dag na de operatie kan een therapeutische massage in het gebied van de knie worden voorgeschreven. Meer correct dat dergelijke manipulaties werden uitgevoerd door een ervaren specialist. Sommige patiënten gebruiken de trainingsvideo echter, die gemakkelijk op internet te vinden is en zelfmassage in huis heeft.

De behandelende arts controleert de kenmerken van lichamelijke activiteit tijdens de revalidatieperiode:

  1. Na verwijdering van de meniscus wordt op de dag van de operatie aangeraden met een matige belasting te lopen. Tijdens de eerste week is het goed om een ​​stok of krukken te gebruiken. Als een ligatuur op de meniscus was aangebracht, werd het been een maand gespaard en alleen met behulp van krukken verplaatst.
  2. Na plastieken van de kniebanden tijdens de herstelperiode, moeten krukken met een elleboogsteun tot 21 dagen worden gebruikt. Gedurende de eerste 2-3 dagen moet de belasting van het te opereren ledemaat worden vermeden, maar als er geen uitgesproken pijnsyndroom is, wordt de axiale belasting verhoogd.

Een inspectie door een specialist en een verbandwissel vindt plaats in de eerste 24 uur na chirurgische ingrepen en vervolgens om de 2-5 dagen. Tijdens de procedure wordt de patiënt vervangen door aseptische verbanden en zuigt indien nodig de geaccumuleerde vloeistof op. Chirurgisch hechtmateriaal wordt 7-12 dagen na de manipulatie verwijderd.

Therapeutische gymnastiek

Fysiotherapie na artroscopie van het kniegewricht wordt aanbevolen voor absoluut alle patiënten, hoewel in dit nummer een individuele benadering wordt gebruikt. Het programma is verdeeld in verschillende fasen, afhankelijk van de doseerbelasting:

  1. De eerste fase is een oefening met een minimale belasting die kan worden uitgevoerd op dezelfde dag wanneer artroscopie werd gedaan. De knie is gefixeerd en de patiënt verlengt de benen enigszins bij het kniegewricht, met behulp van de quadriceps-spieren van de dij.
  2. De tweede fase - een reeks oefeningen met verhoogde belasting, wordt thuis uitgevoerd, maar onder toezicht van een specialist. Oefeningen zijn gericht op het vergroten van de beweeglijkheid van het gewricht en op oefeningen die in een vaste positie worden uitgevoerd.
  3. De derde fase is ontworpen voor 3 weken. Nu moet de patiënt het volume van de bewegingen in het kniegewricht verhogen, en een speciaal gewicht wordt gebruikt om de belasting van het onderbeen te vergroten.
  4. De vierde fase is ontworpen gedurende 6 weken en impliceert een aanzienlijke toename van de belasting van de aangedane ledemaat. Hiervoor ligt de nadruk op het been waarop de artroscopie werd uitgevoerd. Hij is gebogen in een hoek van 30 tot 80 graden en de tweede voert bewegingen in een cirkel uit. Bovendien moet de patiënt een kwartier wandelen of 10 minuten per dag fietsen.

Een reeks oefeningen na artroscopie van het kniegewricht op dag 3 na de operatie kan de volgende technieken omvatten:

  • De studie van de heupspieren erachter. De patiënt ligt op zijn rug en buigt de ledematen in de kniegewrichten om geen pijn te ervaren. Hielen moeten op de grond worden gedrukt en de heupspieren erachter moeten worden belast. In zo'n statische positie moet je 5 seconden blijven staan ​​en dan kun je ontspannen.
  • Uitwerking van de heupspieren vooraan. De patiënt ligt op zijn buik. Onder de voet een roller zetten, gedraaid uit een handdoek of een ander doek. Het been moet zo veel mogelijk rechtgetrokken worden en in zo'n statische houding moet je 5 seconden blijven, waarna je kunt ontspannen.
  • Een recht been opheffen wanneer het lichaam in een horizontale positie is. De ledemaat, die werd onderworpen aan artroscopie, moet op een vlak oppervlak worden geplaatst en de andere moet worden gebogen aan het kniegewricht. De gewonde ledemaat moet rechtgetrokken worden, til hem langzaam 30 cm op van het steunvlak en blijf 5 seconden in een dergelijke statische positie. Neem daarna langzaam de startpositie in.
  • De studie van de spieren van de billen wanneer het lichaam zich in een horizontale positie bevindt. De ledematen moeten bij de kniegewrichten worden gebogen en de distale sectie moet op een vlak oppervlak worden ondersteund. De spieren in het gebied van de billen moeten 5 seconden worden gespannen en vergrendeld en vervolgens ontspannen.
  • Elke ontvangst van het complex moet 10 keer worden herhaald.

Fysiotherapie, die in een latere periode wordt uitgevoerd, omvat de volgende technieken:

  • Versterkte ontwikkeling van het kniegewricht. De patiënt bevindt zich in een horizontale positie met de nadruk op zijn rug en een kussen wordt onder de knie geplaatst. Het ledemaat moet zo goed mogelijk in de knie worden gestrekt, op de roller rusten en gedurende 5 seconden in een dergelijke statische positie zijn. Dan moet je langzaam de startpositie innemen.
  • Een recht been opheffen wanneer het lichaam zich in een horizontale positie met de nadruk op de rug bevindt. Een gezonde ledemaat moet bij het kniegewricht worden gebogen en de geopereerde persoon moet recht worden gezet en op een vlak oppervlak worden geplaatst. De essentie van de oefening is om het been langzaam op te heffen tot 45 graden en het gedurende 5 seconden elke 15 graden te houden. Zo is de oefening verdeeld in 3 sets met een pauze van 60 seconden tussen beide. Daarna wordt het been teruggebracht naar de oorspronkelijke positie.
  • Gedeeltelijk geknield bij de stoel. De benodigde apparatuur is een stoel met een rug naar de patiënt toe. Het moet op een afstand van 30 cm uit zichzelf worden geplaatst. Het is noodzakelijk op een zodanige manier te hurken dat een rechte hoek wordt gevormd en het is mogelijk om deze positie maximaal 10 seconden te behouden door de achterkant van een stoel vast te houden.
  • Werken door de voorkant van de dijspiergroep. De patiënt moet een stoel voor zich neerleggen, zich richten op een gezond been en achterover leunen op de stoel. Op dit moment moet het geopereerde been gebogen zijn op de knie en tegelijkertijd de voet vastpakken. Daarna moet de voet langzaam naar de bil worden getrokken en 5 seconden blijven hangen. Daarna moet de voet langzaam op de grond worden neergelaten.
  • Gedeeltelijke squats op één been. In dit geval kan ook niet zonder een stoel. Een gezonde ledemaat moet zodanig worden gebogen dat de tenen de grond raken. Een ziek been moet gaan zitten zodat een hoek wordt gevormd - 120 graden en 5 seconden blijven hangen. Keer dan langzaam terug naar de startpositie.
  • Stappen op het stappenplatform. Als inventaris heb je een stepboard nodig. Daarop zou het een gewonde ledemaat moeten worden, het lichaamsgewicht er aan moeten dragen en recht gaan staan. Dan moet u terugkeren naar zijn oorspronkelijke positie.
  • Elke oefening moet 10 keer worden herhaald.

Als de trainingen te actief zijn, kan de patiënt zich tijdelijk slechter voelen. Als de patiënt merkt dat de knie opgezwollen is en heet is geworden, is het noodzakelijk om de belasting te verminderen of, over het algemeen, te weigeren klassen te nemen. Als er een terugval is opgetreden, moeten de ledematen helemaal rusten, een drukverband aantrekken, het been omhoog houden en koud op het gewricht aanbrengen. Als de zwelling binnen 3 dagen niet doorsloeg, raadpleeg dan uw arts.

beoordelingen

Beoordelingen van patiënten over de rehabilitatie van de knie na artroscopie kunnen gevarieerd zijn. Maar in de regel prijst iedereen zulke chirurgische manipulaties en stelt zich niet voor wat hen overkwam als ze bang waren om het te doen.

Artroscopie van het kniegewricht leidt zelden tot ernstige complicaties, maar hoe snel de patiënt kan opstaan ​​hangt grotendeels af van een goed georganiseerde revalidatieperiode. Volledig herstel van de knie na een operatie kan een andere tijd in beslag nemen. Zelfs als de patiënt opmerkt dat herstel van artroscopie traag is, moet je de klassen niet opgeven en de inspanning die je doet zal zeker worden beloond.

Oefeningen na arthroscopie van de knie, resectie van de meniscus

Meniscus wordt de kraakbeenachtige laag van het kniegewricht genoemd, die zich bevindt tussen de oppervlakken van de tibia en het femur. Meniscus heeft de functie van een stabilisator en een schokdemper. Maar met sommige ladingen, vooral bij het sporten, kan het toevallig breken.

Dergelijke verwondingen aan de knie komen vrij vaak voor. Ze bezetten 75% van alle gesloten knieschade.

Herstel van de meniscus na een blessure is mogelijk door een operatie (artroscopie), waarbij de weefsels worden genaaid met een speciale draad. Als deze methode om een ​​of andere reden niet geschikt is, nemen ze hun toevlucht tot resectie. Soms, om een ​​ruptuur te elimineren, worden gezamenlijke endoprothesen uitgevoerd en vervangen door een implantaat dat de functie van een meniscus heeft.

De essentie van artroscopie is de implementatie van twee lekke banden in het kniegewricht, die worden geproduceerd met behulp van speciale videoapparatuur.

Revalidatie na een operatie bestaat uit een heel complex, inclusief fysiotherapie en therapeutische oefeningen.

De duur van de herstelperiode is afhankelijk van de aard van het letsel en de mate van scheuring.

Oefeningen om te herstellen van arthroscopie van de knie

Als een gedeeltelijke of volledige resectie van de meniscus door een arthros-kopie werd uitgevoerd, zou de revalidatie al 7 dagen na de operatie moeten beginnen.

Als er op het moment van de verwonding sprake was van een scheuring van de ligamenten of resectie van de meniscus werd uitgevoerd volgens de gebruikelijke open methode, zullen hersteloefeningen moeten worden uitgesteld, omdat in deze situatie de knie enige tijd rust nodig heeft.

Oefening kan niet onmiddellijk worden uitgevoerd na het naaien van de randen van de meniscus.

Ten eerste moeten ze samen groeien, en alleen dan kan de knie belast worden. Rehabilitatie na een operatie kan tot 7 weken duren. Nauwkeuriger gezegd, de herstelperiode is afhankelijk van de individuele kenmerken van het organisme.

Eerste herstel

Vroegtijdige revalidatie na artroscopie heeft de volgende doelstellingen:

Versterk de heupspieren om de knie te stabiliseren. Eliminatie van ontsteking en normalisatie van de bloedcirculatie in het kniegewricht. Beperking van de reikwijdte van de beweging.

Restauratieve oefeningen uitgevoerd in verschillende startposities:

Staan op een gezonde voet. Zitten, gemakkelijk een ziek been buigen. Onder de hiel moet een roller liggen. Liegen, gespannen bovenbeenspieren gedurende 5-10 seconden.

Het is belangrijk! Elke oefening na een verwonding of scheuring van de meniscus van het kniegewricht kan alleen worden uitgevoerd met toestemming van de behandelende arts. Bovendien zou er als gevolg van de operatie geen effusie en bloed in het gewricht moeten zijn.

Verder herstel

De taken van late revalidatie omvatten:

Vorming van een normaal looppatroon en herstel van de motorfunctie verloren door letsel. Wanneer een contractuur wordt gevormd, is de liquidatie ervan noodzakelijk. Versterk de kniespieren.

Voor deze goede training in het zwembad of de fitnessruimte. Wandelen en fietsen zijn erg handig.

Complexe wellness-oefeningen

Achteruit lopen Deze oefening wordt bij voorkeur uitgevoerd op een loopband. De patiënt moet zich aan de leuningen houden. De rijsnelheid mag niet hoger zijn dan 1,5 km / h. Het is noodzakelijk om een ​​gestrekte straightening te bereiken. Kraken met de bal. In de beginpositie van "staan" moet de patiënt een beetje achterover leunen. Tussen de onderrug en de muur is de bal. Je moet squats uitvoeren en een hoek van 90 bereiken. Zitten beneden is niet nodig, anders zal de belasting op het gewricht te groot zijn. Oefening met een rubberen band van 2 meter. De tape is aan de ene kant gefixeerd voor een vast object, en aan de andere - voor een gezond been. Als ze naar de zijkant zwaaien, trainen ze onmiddellijk de spieren van beide benen. Gymnastiek op steppe (klein platform, dat wordt gebruikt voor aerobics). Als na verloop van tijd een kleine tijd verstreken is, gebruik dan een lage stap. Geleidelijk moet de hoogte worden verhoogd. Op het moment van de afdalingen en opstijgingen is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat het scheenbeen niet naar de zijkant afwijkt. Idealiter kan dit in de spiegel worden geregeld. Balance training wordt uitgevoerd met behulp van een oscillerend platform. Voor de patiënt is de belangrijkste taak om het evenwicht te bewaren. Springt op het been, die eerst wordt uitgevoerd via de getekende lijn en later - via de bank. Deze oefening traint spierkracht en coördinatie van bewegingen. Sprongen kunnen op een stepe of op een plat oppervlak worden uitgevoerd. Voor meer efficiëntie moet je zowel zijwaarts als recht springen. Bij het uitvoeren van acties op een hometrainer, moet u controleren of de poot op het laagste punt recht is.

Fysiotherapie

In de postoperatieve periode is fysiotherapie gericht op het verbeteren van het metabolisme en de bloedcirculatie in de weefsels van de knie, om regeneratieprocessen te versnellen. In dit opzicht zijn massage, magnetische therapie, lasertherapie en elektrische spierstimulatie effectief.

Massage moet worden gedaan met zwelling en verlies van mobiliteit in het kniegewricht. De patiënt moet leren om de massage alleen uit te voeren om deze procedure op elk gewenst moment, meerdere keren per dag, uit te voeren.

Tijdens de revalidatieperiode mag het gewricht zelf niet worden gemasseerd. Alle andere fysiotherapie uitgevoerd in de kliniek.

Restauratie van de meniscus operatief

Bij de werking van het kniegewricht speelt de meniscus een belangrijke rol. Daarom is het niet volledig verwijderd, maar ze proberen gezond weefsel maximaal te behouden, dit is hoe een operatie wordt uitgevoerd op de meniscus. In de geneeskunde zijn er twee methoden voor meniscusherstel door chirurgie: hechten en prothesen.

De eerste methode wordt gebruikt voor lineaire breuken, als er niet meer dan 7 dagen zijn verstreken sinds het letsel. Het is verstandig om alleen een naad op te leggen op het gebied van goede bloedtoevoer. Anders groeit de stof nooit samen en na een tijdje herhaalt de blessure zich.

Endoprosthetics van de meniscus met het gebruik van speciale polymeerplaten brengen vrij zelden. Meestal wordt het voorgeschreven voor het verwijderen van het grootste deel van het kraakbeen en uitgebreide vernietiging van het gewricht. Bovendien is er de mogelijkheid om donor vers bevroren weefsel te transplanteren.

Samenvattend wil ik alle mensen eraan herinneren dat je met een knieblessure onmiddellijk contact moet opnemen met een traumatoloog. De arts zal de aard van de schade bepalen en een adequate behandeling voorschrijven.

Het uitvoeren van eenvoudige oefeningen om de functie van de meniscus te herstellen, zal zeer snel helpen om het trieste voorval te vergeten en de patiënt terugbrengen naar zijn vroegere actieve leven.

Revalidatie na een operatie aan de meniscus van het kniegewricht vindt in verschillende fasen plaats. Het resultaat van chirurgische ingrepen hangt grotendeels af van een bekwaam programma voor het herstel van motorische functies, dus het is belangrijk om vertrouwd te raken met de kenmerken van therapeutische maatregelen.

Wat is het belang van revalidatie?

Bij artroscopie injecteren chirurgen een irrigatievloeistof in de gewrichtsholte, die wordt gebruikt om de gewrichten af ​​te bakenen en de ruimte voor de operatie in te delen. Soms kan deze vloeistof in het omliggende zachte weefsel lekken en bloeding en zwelling veroorzaken.

Het is niet verrassend dat na de operatie, zwelling van het weefsel optreedt, de patiënt ernstige pijn ervaart. Tijdens de operatie worden zenuwuiteinden en bloedvaten beschadigd, wat bijdraagt ​​aan de ontwikkeling van het ontstekingsproces.

Pijn en zwelling zorgen ervoor dat iemand bang is voor bewegende ledematen. De patiënt kan artrose ontwikkelen. Daarom is de essentie van revalidatie na resectie van de meniscus als volgt:

pijnlijke sensaties elimineren; het proces van weefselregeneratie versnellen; normaliseren van de afgifte van gewrichtsvloeistof; om de motorische functie van de knie te herstellen.

Herstel van artroscopie van de meniscus bestaat uit een aantal medische procedures:

medicamenteuze therapie; therapeutische oefeningen; fysiotherapie.

Alleen een arts kan de haalbaarheid bepalen van het uitvoeren van bepaalde therapeutische procedures, dus verwaarloos het advies van een specialist niet.

Vroege en late postoperatieve periode

Vroeg herstel na een operatie aan de meniscus is bedoeld voor:

eliminatie van het ontstekingsproces; bloedcirculatie verbeteren; preventie van spieratrofie.

Direct na de operatie is het kniegewricht geïmmobiliseerd. Artsen schrijven niet-steroïdale geneesmiddelen voor die als lokale anesthetica worden ingenomen.

In geval van vochtophoping in het gewricht, is het noodzakelijk om een ​​lekke band aan te brengen om infectieuze processen te voorkomen. Antibacteriële middelen zijn verplicht.

Na resectie van de meniscus, schrijft de arts chondroprotectors voor, die bijdragen aan het herstel van beschadigd kraakbeenweefsel. Maar dergelijke geneesmiddelen moeten minstens 3 maanden worden ingenomen. Specialisten schrijven vaak medicijnen voor in de vorm van injecties.

In de postoperatieve periode is fysiotherapie noodzakelijk. Oefentherapie is een belangrijk onderdeel van de revalidatiecursus.

De late postoperatieve periode heeft ook zijn eigen kenmerken. Chirurgie op de meniscus betekent een geleidelijke toename van de druk op het gewricht. Binnen 20 minuten doen patiënten 3 keer per dag speciale oefeningen. Oefentherapie wordt uitgevoerd tot het volledig verdwijnen van pijnlijke symptomen.

Oefeningen na het verwijderen van de meniscus van het kniegewricht zijn onder meer:

Actieve bewegingen van verschillende aard met behulp van een vangnet. Kraakpanden. Rol heen en weer. Oefeningen die het uithoudingsvermogen bevorderen.

Tijdens de revalidatieperiode is massage toegestaan. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat onmiddellijk na de operatie de bovengenoemde medische procedure verboden is als de weefselbreuk is genaaid. Dergelijke manipulatie kan immers schade aan de gewrichtscapsule veroorzaken. Masseer het onderbeen- en dijgebied om de weefselregeneratie te verbeteren.

Artsen zijn van mening dat het beste revalidatieprogramma is ontwikkeld in de sanatoria, daarom bevelen zij hun patiënten aan om hun gezondheid daar te verbeteren.

De duur van de herstelperiode is afhankelijk van de ernst van de schade. Daarnaast is het belangrijk om vertrouwd te raken met de bestaande soorten chirurgie in het geval van een meniscusruptuur.

Plastic tranen

Als de meniscus beschadigd is, gebruiken artsen de nietmethode. De operatie wordt uitgevoerd met artroscopie.

Patiënten zijn niet langer dan 2 dagen in de kliniek in geval van een operatie. Postoperatieve therapie duurt niet langer dan 3 weken. Het is belangrijk om een ​​aantal aanbevelingen te volgen tijdens de revalidatieperiode:

2 dagen na de operatie is het al mogelijk om met de ondersteuning te lopen. Maar alleen een arts kan bepalen in hoeverre wandelen toelaatbaar is. Binnen 21 dagen na de operatie moet u met krukken gaan. Je moet proberen de knie niet te buigen. Tijdens de volgende maand moet een orthese worden gedragen. De arts staat in dit stadium al toe de knie te buigen. Na 2 maanden kun je al lopen zonder ondersteuning. Na zes maanden kan de arts bepaalde sporten beoefenen.

Een volledig herstel is binnen een jaar goed mogelijk als u de aanbevelingen van specialisten opvolgt.

meniscectomy

Meniscusresectie is een meer goedaardige operatie voor de knie, omdat revalidatie plaatsvindt in een kortere tijd dan in het geval van de hechtprocedure.

Het is noodzakelijk om te overwegen hoe het herstelproces na meniscectomie normaal verloopt:

Op de derde dag om spieratrofie te voorkomen, wordt een reeks oefeningen uitgevoerd. Het complex wordt op individuele basis ontwikkeld, waarbij de nadruk ligt op de fysiologische kenmerken van elke patiënt, evenals de aanwezigheid van een positieve dynamiek van klinische symptomen na een operatie. Oefeningen kunnen worden aangepast tijdens revalidatietherapie. Aan het begin van de 2e week worden de steken verwijderd. Gedurende de volgende 2 weken wordt de knie onderworpen aan motorbelastingen. Tijdens deze revalidatieperiode gebruiken patiënten krukken. Ze worden uit het ziekenhuis ontslagen, dus alle medische procedures moeten thuis worden uitgevoerd totdat de pijnlijke symptomen volledig verdwenen zijn. Na 1,5 maand kunnen patiënten veilig naar hun werk gaan. Na 2 maanden mogen mensen sporten.

Het positieve resultaat van de operatie en de duur van de revalidatieperiode zijn grotendeels afhankelijk van het soort operatie dat wordt gekozen, de professionaliteit van de arts, de gezondheidstoestand van de patiënt en zijn leeftijd. Daarom, om rampzalige gevolgen te vermijden, een grondig diagnostisch onderzoek ondergaan en het herstelprogramma op verantwoorde wijze na de operatie te benaderen.

High-tech methode om behandeling te sparen - dit is de definitie van artroscopie. De verwondingen na deze procedure zijn verwaarloosbaar, dus de genezing verloopt snel. Vaak is artroxopie van zowel de schouder- als de kniegewrichten het startpunt op het pad naar herstel. Maar een terugkeer naar de vorige staat vereist de implementatie van enkele regels. Uw kleine inspanningen helpen de revalidatieperiode te verkorten.

Stationaire periode

Herstel van artroscopie van het kniegewricht hangt af van hoe bereid u bent om de voorschriften van de artsen uit te voeren: houd u aan de motorvoorschriften, houd het been in een hoge positie en breng koud aan op het gewricht. Als je antwoord bevestigend is, ga je snel door met knieweren en kun je van het leven genieten. De mate van herstel van de schouder- en kniegewrichten hangt niet alleen af ​​van de professionaliteit van de artsen, de aard van de verwonding, maar ook van de leeftijd, aard van het werk en de tijd die u aan de procedures kunt geven.

Volg de aanbevelingen van artsen en dan zul je snel terugkeren naar het actieve leven.

Tijdens een opname na een knieoperatie, meniscusverwijdering of artroscopie van het schoudergewricht, worden de volgende procedures voorgeschreven:

compressief ondergoed of elastisch verband, heparine, anticoagulantia - ter voorkoming van trombo-embolische complicaties; aanbrengen van koude op de plaats van artroscopie gedurende 3 dagen met tussenpozen van 30-40 minuten; gewrichten moeten in rust zijn (kan worden bevestigd met een orthopedisch verband); lymfedrainage; eenvoudige oefentherapie: eerste - spanning van de dijspieren en zwakke bewegingen van de enkel, schoudergewrichten, vervolgens - inerte bewegingen van de knie.

Polikliniek

Na ontslag wordt de patiënt aanbevolen:

ligatie van de schouder, knie, heupgewrichten gedurende 1, 3-4, 7-12 dagen; ontstekingsremmende en vasculaire middelen; verbandmiddelen; cryotherapie; lymfedrainage; extra bevestiging van de knie (schoudergewricht); fysiotherapie; zachte massage van het kniegewricht en passieve beweging van de knieschijf; knie-extensie in liggende positie; Oefentherapie. Na ontslag uit het ziekenhuis moet u zich aan een poliklinisch regime houden.

Afhankelijk van welke operatie werd uitgevoerd (meniscusverwijdering, behandeling van de schouder of kniegewrichten), worden verschillende niveaus van activiteit aanbevolen. Lopen moet met een gedoseerde belasting op het zere been zijn.

Trainingen in de beginfase van herstel

Rehabilitatie na artroscopie van het kniegewricht en verwijdering van de meniscus vindt plaats in verschillende fasen. Daarom zijn de oefeningen verdeeld naar rato van de verschillende mate van stress. Alle oefeningen worden 15 keer uitgevoerd in 3 sets, drie keer per dag.

Dus, 1-2 weken - de beginperiode:

We zitten op de vloer, strekken het been uit en zetten een zachte basis onder de knie. Trek de sokken naar voren, span de dijspier en druk de knie naar de basis. Zittend been gelegd op het vliegtuig. Verplaats je voet plastisch naar de limiet. Zittend op de grond, houd je benen omhoog. Trek aan de sokken (voor jezelf - van jezelf), los en verhoog de spanning in de spier. De eenvoudigste oefening om je knie te herstellen

3-6 weken - de periode die leidt tot de beweging van de gewrichten, oefentherapie:

We ontwikkelen coördinatie en verhogen de spierkracht: liggend op onze rug, plaatsen we een bal op onze onderbenen. Buig en buig de knieën. Druk met de hielen voorzichtig op de bal. Flexie en extensie wisselen elkaar af. Versterk de spieren van de kuit: sta op, houd uw voeten bij elkaar, langzaam, sta op en val op hun tenen. Iets later kan deze oefening op een standaard worden gedaan, zodat de hielen lager zijn dan de sokken. Vergroot de stabiliteit van de as van de benen en versterk de spieren van de kuit: ga staan, buig je knieën langzaam binnen aanvaardbare grenzen. De as van het tweede been wordt recht gehouden. Als het moeilijk is om het evenwicht te bewaren, neem dan een prop. Het belangrijkste ding - de knie zou op dezelfde parallel moeten zijn met de dij en de tweede vinger van de voet. Deze positie wordt als correct beschouwd voor training om de stabiliteit van de as van de benen te verbeteren.

6-12 weken - stabilisatieperiode:

Versterk de spieren van de knie: ga op een stoel zitten, strek het been naar voren, terwijl u tegelijkertijd in de knie buigt. Draai de voet iets van u af en laat hem 1-2 seconden in die positie staan. Buig naar de knie, laat langzaam het been zakken. We verhogen de stabiliteit van de benen en versterken de spieren: we staan ​​op een wankel vlak, eerst op twee en dan op één been. Om de extra vrije handbewegingen te compliceren. We fixeren de spieren van de dijen, benen en verhogen hun stabiliteit: liggend op onze rug, zetten we onze voeten op de breedte van de heupen en tillen we ons op de tenen. Door de gluteale spieren te belasten, heffen we het bekken boven de vloer in een zodanige mate dat de bovenste romp en de dijen op dezelfde lijn liggen. Strek het been uit en observeer de evenwijdige dijen.

Herstel na meniscusresectie

Dit is hoe een meniscus gap eruit ziet en alleen een meniscusresectie kan u helpen.

Meniscusresectie (in tegenstelling tot artroscopie van het schoudergewricht) is een ernstige operatie. Daarom moet de restauratie met grote zorg en nauwkeurigheid plaatsvinden. Dit is dus hoe oefeningen er direct na artroscopie uitzien (alle worden uitgevoerd in 10 sets met een pauze van 10 seconden):

Liggend of zittend op het bed spannen we de quadricepsspier zodat de knieschijf naar boven getrokken wordt. De tenen moeten naar boven wijzen. Positie gedurende 10 seconden. In dezelfde positie spannen we de achterkant van de dij alsof je het been wilt buigen. Houd 10 seconden vast. Draai de voet in de richting van 20-30 centimeter, hef de hiel op.

Als de oefeningen na de resectie van de meniscus succesvol zijn, kan de arts u adviseren om het been voorzichtig op de knie te buigen en nieuwe oefeningen voor te schrijven:

Ga op het bed, zittend of liggend, de hiel van de zere voet op jezelf zetten. Houd positie gedurende 5 seconden vast. Herhaal - 30 sets. We plaatsen een basis of een bal onder de knie, til het scheenbeen op en richten het been zoveel mogelijk recht. Houd 5-10 seconden vast. We doen 30 benaderingen. Ga zitten, hang het been en verzwak de dijbeenspier, buig het geleidelijk naar de knie. We doen het langzaam. We doen 30 keer. We staan, leunend op de leuning van de stoel. Buig het been naar de knie. Knie, voeten en dij moeten naar voren wijzen. Verander de voet langzaam naar de uitgangspositie zonder de positie te veranderen. Doe 10 keer.

Hier, in principe, alle eenvoudige, maar productieve oefeningen na resectie van de meniscus, die zullen helpen bij het revalideren van de functies van de knie en het versterken van de spier. Het wordt aanbevolen, evenals om het schoudergewricht te herstellen, om dergelijke oefeningen 5-8 keer per dag te doen.

Tijdens het uitvoeren van trainingen, kan een lichte pijn worden gevoeld - dit zijn beschadigde spieren. Als ze sterk wordt, moet je een arts raadplegen.

Het doel van artroscopie van de knie-, heup- en schoudergewrichten of meniscusresectie is om u terug te brengen naar het normale leven. Daarom is het belangrijk dat de revalidatieperiode op tijd begint en verloopt onder toezicht van artsen. Dan wordt de functie van uw joint volledig hersteld.

Artroscopie van de knie: de geheimen van een goede revalidatie na de operatie

Restauratie van de knie na artroscopie is een verplichte maatregel die nodig is voor de volledige terugkeer van de functionaliteit van de geopereerde onderste extremiteit. Zonder intensieve revalidatiebehandeling na elke vorm van arthroscopische interventie, of het nu wordt geassocieerd met voorste kruisband ligament, verwijdering of hechting van de meniscus, zal het moeilijk zijn om terug te keren naar normale fysieke activiteit in een korte tijd. Bovendien verhoogt het gebrek aan goede voetverzorging het risico op complicaties aanzienlijk. Daarom is het doorlopen van alle fasen van de restauratie van het kniegewricht uiterst belangrijk om een ​​succesvol resultaat te garanderen.

Heel vaak zijn patiënten verrast na artroscopie, wanneer ze worden verteld over de restauratie van het kniegewricht. Ze geloven dat als ze op de dag van de operatie of voor 2-3 dagen worden ontslagen, dan is er niets ernstigs - alles zal vanzelf normaliseren. Maar het is noodzakelijk om te begrijpen dat het helemaal niet uitmaakt wanneer de verklaring werd afgelegd - in een dag of een week - in elk geval, dit is een chirurgische ingreep, waarvan het resultaat volledig afhankelijk is van de naleving van een eigenaardig revalidatiebeleid. Als knie artroscopie werd gedaan, zou revalidatie na de operatie zonder twijfel moeten worden georganiseerd. Over welke procedures en oefeningen te doen, moet de arts informeren.

Het verdient de voorkeur dat alle postoperatieve gebeurtenissen plaatsvinden in het behandelings- en revalidatiecentrum, waar zij omgaan met patiënten die een dergelijke operatie hebben ondergaan. Er zijn alle voorwaarden voor kwaliteitsrehabilitatie na artroscopie - een operatie aan het kniegewricht. Gespecialiseerde medische voorzieningen zijn uitgerust met effectieve oefenapparatuur, speciaal ontworpen voor passieve actieve ontwikkeling van individuele gewrichten van de onderste ledematen en unieke fysiotherapeutische systemen. Maar het belangrijkste is dat al uw activiteiten, algemeen welzijn en de conditie van het geopereerde been worden gecontroleerd door bekwame rehabilitators.

Postoperatieve periode

Deze fase start vanaf de allereerste minuten na de operatie, wanneer de arthroscopie is voltooid: een vroege revalidatie van het kniegewricht duurt ongeveer 48 uur. De persoon bevindt zich in het ziekenhuis, waar hij de nodige medische hulp krijgt, waaronder:

  • de introductie van pijnstillers, ontstekingsremmende, vasculaire middelen, een breed-spectrum antibioticum en de toediening van glucosamine en chondroïtinesupplementen;
  • de behandeling van wonden, het opleggen van een steriel verband om de infectie ervan te voorkomen;
  • verbinden met een elastisch fixatiezwachtel om de articulatie zoveel mogelijk te immobiliseren, en om de ontwikkeling van oedeem te voorkomen;
  • supra-gewricht cryotherapie, d.w.z. droge compressen van ijs op een beker toepassen om zwelling van zachte weefsels te voorkomen en pijn te verminderen.

Gedurende deze tijd is de belasting op de articulatie uitgesloten. De knie is in een rechtgetrokken staat gefixeerd, het been is in een opgeheven positie. Tot dusverre is de patiënt vereist, naast het ondergaan van de bovenstaande procedures, om een ​​oefening uit te voeren op de samentrekking van de quadriceps femoris en een isometrische warming-up van de enkel. De eerste revalidatiefase kan langer of korter zijn in termen, het hangt allemaal af van het type en de omvang van de chirurgische ingreep.

Vergeet niet dat het niet onmiddellijk komt en onmiddellijk, als de artroscopie van het kniegewricht voorbij is, herstel na de operatie, zullen mensenbeoordelingen helpen om dit zeker te stellen. Leuk vinden of niet, dit is een interne invasie van een complexe afdeling van het bewegingsapparaat en de implementatie (aandacht!) Van chirurgische manipulaties in haar structuren.

Ongeveer na 48-72 uur treedt wondgenezing op, en in de regel wordt de patiënt ontslagen uit de klinische afdeling, maar daar stopt de postoperatieve behandeling niet. De arts moet u informeren waar en hoe verder te gaan met andere activiteiten die gericht zijn op het uiteindelijke herstel van artroscopie van het kniegewricht.

Regels voor revalidatie buiten het ziekenhuis: de vroege periode

In beoordelingen van artroscopie - een operatie om het kniegewricht na een blessure te herstellen - kunt u lezen dat sommige patiënten de volgende dag de klinische afdeling van de kliniek mochten verlaten. Inderdaad, het gebeurt. Het is echter niet nodig om alle medische gevallen te generaliseren, omdat ieder van ons begrijpt dat de timing van ziekenhuisopname, evenals herstel, rechtstreeks afhangt van de ernst en etiologie van de diagnose en de omvang van de chirurgische impact. Daarom moet iemand misschien 1-3 dagen in het ziekenhuis blijven en iemand 10 dagen. Nogmaals, laten we de aandacht vestigen op het feit dat, ongeacht het tijdstip van opname, revalidatie verplicht is voor het kniegewricht!

Memorandum van de patiënt

Dus de arthroscopie van de knie is voorbij, het vroege herstel na de operatie was uitstekend, de feedback van de behandelende arts over de behandeling was positief. Met een bevredigend ziektebeeld, wordt u uit het ziekenhuis ontslagen en wordt een poliklinische behandeling voorgeschreven. Bij thuiskomst hoeft u, om complicaties te voorkomen, strikt alle instructies en aanbevelingen van de orthopedisch chirurg te volgen.

  1. Tijdens de eerste week van het been, is het noodzakelijk, zoals reeds opgemerkt, om een ​​maximaal verhoogde positie te verzekeren om wallen te verminderen.
  2. Het is onmogelijk om de chirurgische hechting te bevochtigen, zorg ervoor dat deze droog en schoon blijft. De kwestie van acceptatie van waterprocedures moet worden gecoördineerd met een specialist.
  3. Voor aseptische verwerking en aankleding moet de patiënt om de twee dagen naar de dokter komen gedurende 7-12 dagen. Het is mogelijk dat als een opeenhoping van effusie wordt gedetecteerd in het gewricht, deze ten tijde van de controlebezoeken het wordt geëvacueerd door punctie. Steken worden niet eerder dan na een week verwijderd.
  4. De receptie van vasculaire, anesthetica en chondroprotectors moet worden voortgezet volgens het schema dat door de chirurg is ontwikkeld. Koude droge kompressen worden ongeveer 5 dagen vanaf het moment van de operatie gebruikt.
  5. Als een meniscectomie van het kniegewricht werd uitgevoerd, in eenvoudige bewoordingen, resectie van de meniscus, revalidatie al op de tweede dag na artroscopie gaat om voorzichtig lopen met een beperkte belasting van het zere been. Je moet 5-7 dagen lopen (gedoseerd!) Exclusief met ondersteuning, met behulp van orthopedische hulpmiddelen die als extra ondersteuning dienen.
  6. Bij het herstellen van arthroscopie van de knie, wanneer de meniscus niet was verwijderd, maar was genaaid, moet u langer met krukken lopen. Krukken worden ongeveer een maand gebruikt en het is niet mogelijk om het lichaamsgewicht tijdens het rijden over te brengen naar een problematisch ledemaat. Bij PKS-plastic wordt wandelen met ondersteuning gedurende minimaal 3 weken voorgeschreven.
  7. Op het moment van het uitvoeren van de voorgeschreven inspanningsoefeningen na artroscopie, wordt een kniestootkussen met matige stijfheid of een elastisch verband op het kniegewricht geplaatst. Een patiënt kan worden voorgeschreven met een orthopedische armatuur (orthese), die is gefixeerd op een toegestane buighoek, bijvoorbeeld als een correctie van ligamenteuze structuren is gemaakt. Op het tijdstip van de nachtrust, wordt het ortheseapparaat in de uitbreidingspositie geplaatst.

De basis van het scala aan revalidatiemaatregelen in elk van de fasen is een reeks oefentherapie na artroscopie van het kniegewricht, de video geeft hun methodologie duidelijker weer. Video's mogen echter geen reden zijn voor het niet aanwezig zijn van een gekwalificeerde medische instelling.

In het geval dat een vergelijking van gebroken ligamenten of meniscusfragmenten werd gemaakt, zal de ontwikkeling van de knie voor een bepaalde tijd moeten worden vertraagd totdat de verbonden weefsels stevig zijn samengesmolten.

fysiotherapie

Om de herstelprocessen te versnellen, worden effectieve fysiotherapeutische behandeltactieken gebruikt, uitgevoerd op poliklinische basis, zoals:

  • electromyostimulation;
  • lasertherapie;
  • magnetische therapie;
  • elektroforese;
  • UHF-behandeling;
  • lichte lymfedrainagemassage.

Fysiotherapie kunnen andere procedures zijn, waarbij elk van hen afzonderlijk op individuele basis wordt gekozen. Het is belangrijk om te overwegen dat fysieke technieken zullen worden gebruikt in alle stadia van de revalidatie van de knie na artroscopie. Ze stimuleren de mechanismen van zelfregeneratie, verbeteren het metabolisme, verbeteren het trofisme van de weefsels, voorkomen postoperatieve effecten, activeren de bloedsomloop en lymfestroom, ontkennen pijnsyndroom en ontstekingsreacties.

Fysiotherapie

Wat betreft de oefentherapie van de startperiode, na artroscopie van het kniegewricht, lost het het probleem op van stabilisatie, eliminatie van ontsteking, normalisatie van de bloedstroom, voorkomen van contracturen, sequentiële vernieuwing van motorische en ondersteunende functies. Tegelijkertijd zijn axiale belastingen met hoge amplitude uitgesloten! De volgende klassen worden driemaal per dag aanbevolen:

  • statische spierspanning in het anatomische vlak van de dijen en billen;
  • gelijktijdige beweging van de voeten op zichzelf / weg van jezelf, rotatie met de klok mee en naar achteren (doe elk 10 oefeningen);
  • oefeningen op buiging en extensie van de knie in het toegestane bereik, die geen pijn veroorzaken, worden geleidelijk geïntroduceerd, terwijl ze hoofdzakelijk liggend worden gedaan zodat de achterkant van de voet voortdurend in contact is met het oppervlak (het aantal herhalingen is 6-8 keer);
  • vanuit een liggende positie, een langzame stijging van een rechte ledemaat (bij 45-60 graden) met de omgeslagen teen is om het gedurende vijf seconden op het gewicht te houden, laat het dan langzaam op het bed zakken (8-10 sets);
  • een vergelijkbare oefening wordt gedaan en uitgevoerd (als het kan, beslist de revalidatiearts).

Rehabilitatie na artroscopie van het kniegewricht, of een meniscusresectie werd uitgevoerd of het herstel van andere elementen is altijd gebaseerd op oefentherapie en fysiotherapie. Maar onthoud dat alleen een arts in staat is om een ​​adequaat algoritme voor te schrijven voor herstelmaatregelen, rekening houdend met uw specifieke medische probleem. Het is onmogelijk om een ​​enkele beweging op te nemen zonder de kennis en toestemming van een hooggekwalificeerde arts. Het is ten strengste verboden om innovatief te revalideren na arthroscopie van de knie met resectie van de meniscus, inclusief na elke reconstructieve plastische chirurgie.

Belangrijke informatie! Tot het einde van de vierde week is revalidatie na artroscopie van de knie thuis niet welkom, vooral niet als oefentherapie op video van internet. Het gebrek aan zorgvuldige controle door professionele instructeurs-revalidanten en orthopedisch chirurgen, de aanname van de geringste fout in de klassen is beladen met ernstige complicaties, instabiliteit en ontoereikendheid van de mobiliteit van de botkruising.

Middenfase: na 3 weken

Zelfs als je denkt dat alles is genezen, is het onmogelijk om het herstel na artroscopie van de kniegewrichten aan het begin van deze fase te verwaarlozen, beoordelingen van orthopedisten vragen om voorzichtig te zijn. Het tijdsinterval vanaf de datum van chirurgische ingreep tot het huidige moment is nog steeds te klein om de efficiëntie van het gewonde segment van het bewegingsapparaat volledig 100% terug te laten keren. Gemiddeld duurt de knie na artroscopie, schoudergewricht of enkel gemiddeld 2-4 maanden, en soms kan het 6-12 maanden duren.

Competente revalidatie van de knie na artroscopie maakt het mogelijk om de functie van de articulatie zeer productief te herstellen naar hetzelfde pre-traumatische niveau. Het aantal, de intensiteit en het volume van de amplitude van bewegingen zijn nu aanzienlijk toegenomen, de pijn en zwelling zijn niet langer storend, het extensiepotentiaal is volledig hersteld, de hoeveelheid flexie komt overeen met 90 of meer graden.

Met positieve dynamiek is het toegestaan ​​om te bewegen zonder krukken, maar vergeet niet om nog steeds het gezamenlijke ondersteunende product te gebruiken. In dit geval kunt u al volledig op de voet staan. In principe is het mogelijk om thuis door te gaan met rehabilitatie na artroscopie. Maar niet afwijken van de standaard van fysieke activiteit, die de arts voor u heeft bepaald. Om echter niet te riskeren en uitstekende resultaten te behalen, is het raadzaam om onder toezicht van een competente trainer in recreatieve lichamelijke opvoeding te blijven. Dus vanaf de 22ste dag en ongeveer 2 weken is het belangrijk:

  • werk aan de vorming van een normale gang, terwijl je tijdens het lopen moet volgen, zodat het been niet mank loopt, de stap klein is en het bewegingsritme wordt gemeten (overbelast de knie niet bij lange wandelingen!);
  • doorgaan met het ontwikkelen van het spiercomplex van het heupgedeelte, delen van het been en de voet kneden;
  • gebruik ondiepe verende squats met een buigamplitude van 30 ° -40 °, gymnastiek met tegenactie van elastische mechanismen (harnas, expander), ledemaat adductie / abductie (liggend op een gezonde kant);
  • stille oefeningen met last (zonder de juiste methodologische ondersteuning zijn verboden!)
  • op een speciale hometrainer trainen in een spaarzame modus, medische aquagymnastiek bijwonen (schommelen, wandelen in water, zwemmen);
  • Ga indien nodig naar de sessies voor handmatige en fysiotherapie.

De laatste fase van herstel

Ze neemt het over van 5-6 weken. Bedenk dat wanneer de ligamenten-capsulaire elementen worden verbroken, als arthroscopie met het gebruik van kniegewrichtplastics wordt gebruikt, herstel na een operatie een veelzijdig, complex en zeer lang werk is. Daarom moet u misschien geduldig zijn, want voor de laatste fase kan het interval in sommige situaties iets uitrekken, en uiteraard waakzaamheid, zorgvuldigheid en verantwoordelijkheid niet vergeten.

Rehabilitatie na artroscopie van de meniscus van het kniegewricht, het voorste ligament van de patella en andere gewrichtscomponenten in deze cyclus is al veel gemakkelijker en pijnloos. De specialist beoordeelt de dynamiek van knieherstel na artroscopie in de afgelopen tijd. Op voorwaarde dat het gerehabiliteerde orgaan geen verdenking van gezondheid veroorzaakt, stelt de orthopedisch en traumatoloog u in staat de fysieke belasting te variëren.

Orthopedische apparaten (niet-rigide fixatieven) worden gedragen tijdens het trainen. Eerder uitgevoerde dagelijkse oefeningen na knie-artroscopie, de video demonstreert goed hun techniek, als aanvulling op:

  • oefeningen op oefenblokken (zonder quadriceps te laden);
  • Kraken met een buighoek van 60 °;
  • een stabiel opstapplatform beklimmen, aan de leuning plakken;
  • joggen en wandelen in de waterpartijen van het zwembad;
  • zwemmen in de sportstijl "schoolslag", die ook relevant is voor de restauratie van het schoudergewricht na artroscopie;
  • zachtjes de romp heen en weer zwaaien naar rechts en links, staande op de benen in de positie van half gebogen knieën, en andere coördinatiebewegingen ontworpen om het gecoördineerde werk van de spieren te verbeteren.

Het is onbeperkt om te lopen, om voorzichtig voor- en zijaanvallen uit te voeren, balanceringsoefeningen, staande op één gewonde ledemaat, is alleen toegestaan ​​na 2 maanden. Lopen, springen, slingeren met je benen, plotselinge bewegingen, draaiende oefeningen zijn gevaarlijk met negatieve gevolgen, dus tot de biomechanica van de bot articulatie volledig stabiliseert, vermijd dit soort werk zo lang mogelijk te doen gedurende maximaal zes maanden.

Wat u ook leest over deze fase van herstel na artroscopie van de kniegewrichten in de beoordelingen, houd er rekening mee dat u niet eerder dan na 4 maanden weer normaal kunt bewegen. Onthoud dat het nut en de kwaliteit van je toekomstige leven alleen van jou afhangt.

Het resultaat en tempo van uw herstel hangt af van hoe verstandig u de kwestie van artroscopie op het kniegewricht en het probleem van herstel na een operatie benadert. Negeer niet het advies en de aanbevelingen van ervaren professionals, alleen hun competente hulp en uw toewijding zullen helpen om het gewenste effect te bereiken - volledig werkvermogen en bereidheid om een ​​actieve levensstijl te leiden, zoals een fysiek gezond persoon.

Voeg een reactie toe Antwoord annuleren

08/10/2017 om 21.37 uur

Ja. Het duurde 3 weken na de operatie aan de meniscus en het voorste ligament. Bijna pijnloos buigen op 70 graden, de pijn is geleidelijk en draaglijk. Maar rechtzetten het probleem! Vreselijke pijn! Na een paar pillen een paar pillen gedronken te hebben, rechtgetrokken met moeite. En het allerbelangrijkste is dat een soort tumor direct na het kopje omhoog en onder het kopje verschijnt als je opstaat. Herurg "kijken" nadat ik zei postoperatief - zal passeren. En in de laatste 4 dagen heb ik een avondtemperatuur van 37.5-38.7. We halen zelfgemaakte pillen naar beneden. Wat zeg je ervan?

Artusmed - admin:

08/14/2017 om 1:22 uur

Helaas is het niet gemakkelijk om de patiënt niet te zien. Natuurlijk kun je veel verschillende opties bespreken voor wat er met je gebeurt, maar in de praktijk zal het niet werken. Zoek daarom allemaal naar dezelfde "kherurg" die niet zal zwijgen en u volledig zal onderzoeken op complicaties. Het beste voor jou!

LFc na artroscopie van de meniscus van het kniegewricht

High-tech methode om behandeling te sparen - dit is de definitie van artroscopie. De verwondingen na deze procedure zijn verwaarloosbaar, dus de genezing verloopt snel. Vaak is artroxopie van zowel de schouder- als de kniegewrichten het startpunt op het pad naar herstel. Maar een terugkeer naar de vorige staat vereist de implementatie van enkele regels. Uw kleine inspanningen helpen de revalidatieperiode te verkorten.

Herstel van artroscopie van het kniegewricht hangt af van hoe bereid u bent om de voorschriften van de artsen uit te voeren: houd u aan de motorvoorschriften, houd het been in een hoge positie en breng koud aan op het gewricht. Als je antwoord bevestigend is, ga je snel door met knieweren en kun je van het leven genieten. De mate van herstel van de schouder- en kniegewrichten hangt niet alleen af ​​van de professionaliteit van de artsen, de aard van de verwonding, maar ook van de leeftijd, aard van het werk en de tijd die u aan de procedures kunt geven.

Volg de aanbevelingen van artsen en dan zul je snel terugkeren naar het actieve leven.

Tijdens een opname na een knieoperatie, meniscusverwijdering of artroscopie van het schoudergewricht, worden de volgende procedures voorgeschreven:

  1. compressief ondergoed of elastisch verband, heparine, anticoagulantia - ter voorkoming van trombo-embolische complicaties;
  2. aanbrengen van koude op de plaats van artroscopie gedurende 3 dagen met tussenpozen van 30-40 minuten;
  3. gewrichten moeten in rust zijn (kan worden bevestigd met een orthopedisch verband);
  4. lymfedrainage;
  5. eenvoudige oefentherapie: eerste - spanning van de dijspieren en zwakke bewegingen van de enkel, schoudergewrichten, vervolgens - inerte bewegingen van de knie.

Na ontslag wordt de patiënt aanbevolen:

  1. ligatie van de schouder, knie, heupgewrichten gedurende 1, 3-4, 7-12 dagen;
  2. ontstekingsremmende en vasculaire middelen;
  3. verbandmiddelen;
  4. cryotherapie;
  5. lymfedrainage;
  6. extra bevestiging van de knie (schoudergewricht);
  7. fysiotherapie;
  8. zachte massage van het kniegewricht en passieve beweging van de knieschijf;
  9. knie-extensie in liggende positie;
  10. Oefentherapie.

Na ontslag uit het ziekenhuis moet u zich aan een poliklinisch regime houden.

Afhankelijk van welke operatie werd uitgevoerd (meniscusverwijdering, behandeling van de schouder of kniegewrichten), worden verschillende niveaus van activiteit aanbevolen. Lopen moet met een gedoseerde belasting op het zere been zijn.

Trainingen in de beginfase van herstel

Rehabilitatie na artroscopie van het kniegewricht en verwijdering van de meniscus vindt plaats in verschillende fasen. Daarom zijn de oefeningen verdeeld naar rato van de verschillende mate van stress. Alle oefeningen worden 15 keer uitgevoerd in 3 sets, drie keer per dag.

Dus, 1-2 weken - de beginperiode:

  1. We zitten op de vloer, strekken het been uit en zetten een zachte basis onder de knie. Trek de sokken naar voren, span de dijspier en druk de knie naar de basis.
  2. Zittend been gelegd op het vliegtuig. Verplaats je voet plastisch naar de limiet.
  3. Zittend op de grond, houd je benen omhoog. Trek aan de sokken (voor jezelf - van jezelf), los en verhoog de spanning in de spier.

De eenvoudigste oefening om je knie te herstellen

3-6 weken - de periode die leidt tot de beweging van de gewrichten, oefentherapie:

  1. We ontwikkelen coördinatie en verhogen de spierkracht: liggend op onze rug, plaatsen we een bal op onze onderbenen. Buig en buig de knieën. Druk met de hielen voorzichtig op de bal. Flexie en extensie wisselen elkaar af.
  2. Versterk de spieren van de kuit: sta op, houd uw voeten bij elkaar, langzaam, sta op en val op hun tenen. Iets later kan deze oefening op een standaard worden gedaan, zodat de hielen lager zijn dan de sokken.
  3. Vergroot de stabiliteit van de as van de benen en versterk de spieren van de kuit: ga staan, buig je knieën langzaam binnen aanvaardbare grenzen. De as van het tweede been wordt recht gehouden. Als het moeilijk is om het evenwicht te bewaren, neem dan een prop. Het belangrijkste ding - de knie zou op dezelfde parallel moeten zijn met de dij en de tweede vinger van de voet. Deze positie wordt als correct beschouwd voor training om de stabiliteit van de as van de benen te verbeteren.

6-12 weken - stabilisatieperiode:

Herstel na resectie van de meniscus Dit is hoe de meniscus gap eruit ziet en alleen een meniscusresectie zal u helpen.

Meniscusresectie (in tegenstelling tot artroscopie van het schoudergewricht) is een ernstige operatie. Daarom moet de restauratie met grote zorg en nauwkeurigheid plaatsvinden. Dit is dus hoe oefeningen er direct na artroscopie uitzien (alle worden uitgevoerd in 10 sets met een pauze van 10 seconden):

  1. Liggend of zittend op het bed spannen we de quadricepsspier zodat de knieschijf naar boven getrokken wordt. De tenen moeten naar boven wijzen. Positie gedurende 10 seconden.
  2. In dezelfde positie spannen we de achterkant van de dij alsof je het been wilt buigen. Houd 10 seconden vast.
  3. Draai de voet in de richting van 20-30 centimeter, hef de hiel op.

Als de oefeningen na de resectie van de meniscus succesvol zijn, kan de arts u adviseren om het been voorzichtig op de knie te buigen en nieuwe oefeningen voor te schrijven:

  1. Ga op het bed, zittend of liggend, de hiel van de zere voet op jezelf zetten. Houd positie gedurende 5 seconden vast. Herhaal - 30 sets.
  2. We plaatsen een basis of een bal onder de knie, til het scheenbeen op en richten het been zoveel mogelijk recht. Houd 5-10 seconden vast. We doen 30 benaderingen.
  3. Ga zitten, hang het been en verzwak de dijbeenspier, buig het geleidelijk naar de knie. We doen het langzaam. We doen 30 keer.
  4. We staan, leunend op de leuning van de stoel. Buig het been naar de knie. Knie, voeten en dij moeten naar voren wijzen. Verander de voet langzaam naar de uitgangspositie zonder de positie te veranderen. Doe 10 keer.

Hier, in principe, alle eenvoudige, maar productieve oefeningen na resectie van de meniscus, die zullen helpen bij het revalideren van de functies van de knie en het versterken van de spier. Het wordt aanbevolen, evenals om het schoudergewricht te herstellen, om dergelijke oefeningen 5-8 keer per dag te doen.

Tijdens het uitvoeren van trainingen, kan een lichte pijn worden gevoeld - dit zijn beschadigde spieren. Als ze sterk wordt, moet je een arts raadplegen.

Het doel van artroscopie van de knie-, heup- en schoudergewrichten of meniscusresectie is om u terug te brengen naar het normale leven. Daarom is het belangrijk dat de revalidatieperiode op tijd begint en verloopt onder toezicht van artsen. Dan wordt de functie van uw joint volledig hersteld.

Wat is de hersteltijd na artroscopie?

De duur van herstel hangt van veel factoren af, namelijk hoe groot de veranderingen in het gewricht waren en wat er tijdens de operatie werd gedaan. Vergeet niet dat een persoon die arthroscopische interventie heeft ondergaan, veel verschillende diagnoses en eerdere omstandigheden kan hebben, zodat elke arthroscopische operatie uniek is voor elke individuele persoon.

Men moet niet vergeten dat overmatige druk op het gewricht in de eerste dagen na artroscopie (lopen, weer aan het werk gaan, sporten) zwelling en pijn kan veroorzaken, het herstel kan vertragen en het risico op postoperatieve complicaties kan verhogen. Het duurt minstens een week voordat de patiënt achter het stuur van een auto zit. De meeste mensen kunnen een week na de operatie terugkeren naar sedentair werk, maar patiënten die veel op het werk moeten lopen, hebben een langere periode nodig. Activiteit breidt zich geleidelijk uit in overeenstemming met pijn en de aanwezigheid van oedeem in het gewricht. Gewoonlijk wordt het niveau van dagelijkse huishoudelijke activiteit bereikt in 4-6 weken, maar het zou 2-3 maanden moeten duren voordat de patiënt lichamelijk werk en sporten zonder pijn kan doen. Hoe meer uitgesproken het fenomeen artrose, hoe meer tijd het kost om te herstellen.

Wat zijn de mogelijke complicaties?

Na astroscopen treden soms complicaties op. Hun frequentie is minder dan 1% van alle arthroscopische operaties. Mogelijke postoperatieve problemen omvatten infectie, tromboflebitis, trombose en trombo-embolie (vorming van bloedstolsels in de aderen en blokkering van de longader met bloedstolsels), evenals significante ophoping van bloed in het gewricht.

U moet de chirurg onmiddellijk bellen als de volgende waarschuwingsborden verschijnen:

  • warmte en koorts;
  • rillingen;
  • warmte en roodheid rond het kniegewricht;
  • constante en toenemende pijn;
  • significante zwelling van het kniegewricht;
  • toenemende pijn in de gastrocnemiusspier;
  • moeite met ademhalen, kortademigheid en pijn op de borst.

Tijdige informatie over uw toestand zal de arts in staat stellen om de aard van de behandeling snel aan te passen en ongewenste gevolgen te voorkomen!

Wat te doen na artroscopie?

Dus je hebt artroscopie van de knie ondergaan. Na de operatie bleven er arthroscopische wonden van 4-5 mm lang, opgenaaid met onderbroken hechtingen, die gewoonlijk binnen 7-10 dagen genazen, waarna het noodzakelijk is om de hechtingen van de chirurg die op u opereert te verwijderen. Mogelijk postoperatief oedeem (zwelling) van het kniegewricht door ophoping van bloed en synoviaal vocht in de gewrichtsholte. Pijn en pijn tijdens het lopen en bewegingen in het gewricht worden bepaald door de aard van de operatie (resectie van de meniscus, verwijdering van de intra-articulaire lichaampjes, resectie van beschadigde delen van het kraakbeen, enz.), Evenals zwelling van het gewricht.

In de postoperatieve periode heeft u 2-3 bezoeken nodig aan de chirurg die u heeft geopereerd voor verbanden, punctie van het kniegewricht (met het optreden van gemarkeerd oedeem) en verwijdering van postoperatieve hechtingen. Meestal passeren de postoperatieve verschijnselen binnen 2-3 weken. Na een week kunt u de dagelijkse bezittingen starten en autorijden, zwemmen in het zwembad. Werk op kantoor is mogelijk in 2-3 weken, fysieke arbeid - in 4-6, terug naar sport - in 8-12 weken.

Tijdens de eerste week na artroscopie moeten de volgende regels in acht worden genomen:

1. Rust. Binnen 2-3 dagen na de operatie is het wenselijk om de referentielading op het been te beperken (krukken, wandelstok). Tijdens de week kun je een beperkte tijd lopen met een belasting op het been voor huishoudelijke behoeften in het appartement. Beweging in de knie is mogelijk voor het gevoel van lichte pijn.

2. Koud. Breng een ijspakket (gewikkeld in een handdoek) aan de voorkant van de knie gedurende 15-20 minuten, 4-5 keer per dag.

H. Drukverband. Beenverband met een elastisch verband van de voet tot het middelste derde deel van de dij.

4. De verhoogde positie van de knie en het onderbeen. In bed moet de voet op een kussen liggen, boven het niveau van het hart.

Om de mobiliteit en spierkracht van de knie te herstellen, moet regelmatig worden geoefend. In de meeste gevallen kan de complexe fysiotherapie (hieronder) thuis gedurende 20-30 minuten, 2 of 3 keer per dag worden uitgevoerd. Als de trainingsintensiteit te hoog is, kunt u een tijdelijke verslechtering voelen. Als het kniegewricht gezwollen en warm wordt, moet u de belasting verminderen of stoppen met trainen totdat u zich beter voelt. In de periode van verslechtering is het noodzakelijk om de bovengenoemde maatregelen opnieuw toe te passen: rust, kou, drukverband en verhoogde positie van het been. Als na 2-3 dagen de zwelling van het gewricht niet vermindert, moet een opererende chirurg verschijnen.

Eerste set van fysieke oefeningen
(3-7 dagen na operatie)

Oefening 1. Contractie van de posterieure dijspiergroep.

Positie - liggend op je rug. Buig je knieën zo ver mogelijk zonder pijn. Druk de hielen op de grond en span de spieren aan de achterkant van de dij. Houd 5 seconden vast en ontspan vervolgens herhaal de oefening 10 keer.

Oefening 2. Contractie van de voorste dijspiergroep.

Positie - liggend op zijn buik. Onder de voet - een rol van een opgerolde handdoek. Druk op de roller en richt het been zo ver mogelijk. Houd 5 seconden vast en ontspan. Herhaal de oefening 10 keer.

Oefening 3. Een rechte pijp opheffen.

. Positie - liggend op je rug. Een gezond been is gebogen aan de knie, het geopereerde been ligt op de grond.

. Strek het geopereerde been in de knie recht, span de voorste groep van de dijspieren en til het langzaam op ongeveer 30 cm van de vloer. Houd je been 5 seconden lang op. Laat het vervolgens langzaam op de grond zakken en ontspan. Herhaal 10 keer.

Oefening 4. Spanning van de gluteus-spieren.

Positie - liggend op je rug. Buig je benen op de knieën en laat je voeten op de grond rusten. Span je bilspieren en houd 5 seconden vast en ontspan. Herhaal 10 keer.

Oefening 5. Een rechte poot optrekken.

. Positie - staande bij de muur. Steun jezelf hand, voet naar buiten. Indien nodig, en til langzaam het been recht op de knie ongeveer 45 '. Houd je been 5 seconden vast en laat hem langzaam in zijn oorspronkelijke positie zakken. Herhaal 10 keer.

. Herhaal deze oefening met de naar buiten gekeerde voet.

Intermediair complex van fysieke oefeningen
(2-3 weken na de operatie)

Oefening 6. Actieve extensie van het been op de knie.

. Positie - liggend op je rug met een roller van een handdoek onder de knie.

. Vertrouwend op de roller, maak je je knie zoveel mogelijk recht en houd je hem 5 seconden vast. Keer langzaam terug naar de startpositie. Herhaal 10 keer.

Oefening 7. Een rechte poot optrekken.

. Gekantelde positie. Een gezond been is gebogen op de knie, het geopereerde been wordt rechtgetrokken en ligt op de grond.

. Til je been langzaam op tot 45 ', houd het 5 seconden op gewicht om de 15 cm lift. Ga door met het opheffen van de benen met intervallen van 15 cm, houd deze elke keer 5 seconden vast. Breng het been langzaam terug naar zijn oorspronkelijke positie. Voer 3 sets van 10 herhalingen uit. Rust tussen de sets is ongeveer 1 minuut.

Oefening 8. Semi-squats op een stoel.

. Positie - staand. Plaats een stoel voor u met een rugleuning op ongeveer 30 cm afstand.

. houd je armen over de rug van een stoel, zit niet meer dan in een rechte hoek. Houd de squat 5-10 seconden vast. Keer dan langzaam terug naar de startpositie. Probeer tijdens de oefening je rug recht te houden. Herhaal 10 keer.

Oefening 9. De voorste dijspiergroep rekken.

Positie - staand voor de stoel. Ga op een gezonde voet staan ​​en leun achterover op een stoel. Buig het geopereerde been in de knie en grijp de voet met dezelfde hand.

Trek langzaam de voet naar de bil, houd hem 5 seconden vast en voel het uitrekken van het voorvlak van de dij. Laat vervolgens je been langzaam op de grond zakken. Herhaal de oefening 10 keer.

Oefening 10. Semi-squats op één been.

Positie - staand met een steun op een rug van een stoel met handen. Buig je gezonde been zodat je tenen de grond raken voor stabiliteit. Zit op het geopereerde been in een hoek van ongeveer 120-100 ', blijf 5 seconden in een squat en keer dan langzaam terug naar de startpositie. Herhaal de oefening 10 keer.

Oefening 11. Stappen op de stap voorwaarts.

Positie - staand voor een bank met een hoogte van 15-20 cm. Ga op de bank staan ​​met de geopereerde poot, draag het lichaamsgewicht erover en rechtzetten. Keer terug naar de startpositie. Herhaal 10 keer.

Oefening 12. Stapt op de stap naar de zijkant.

Positie - staand met het geopereerde been naast de bank 15-20 cm hoog. Ga op de bank staan ​​met de geopereerde poot, breng het lichaamsgewicht er op en ga rechtop staan. Keer terug naar de startpositie. Herhaal 10 keer.

Oefening 13. Uitbreiding van het kniegewricht.

Positie - zittend op een stoel ligt het geopereerde been op de tweede stoel. Plaats een zandzak met een gewicht van 1-2 kg op uw knie. Strek je knie zoveel mogelijk recht en houd de spanning 5-10 seconden vast. Ontspan dan. Herhaal 10 keer.

Oefening 14. De ruggroep van dijspieren strekken.

Positie - liggend op zijn rug voor de muur. Til je been op en leun met je hiel tegen de muur, beweeg je bekken dichter naar de muur. Strek het been bij de knie om de spieren onder de knie te voelen. Houd 5 seconden vast en ontspan. Herhaal de oefening 10 keer.

Oefening 15. De ruggroep van dijspieren strekken.

. Positie - liggend op je rug. Buig het been bij de heup- en kniegewrichten, ondersteun de dij boven de knie.

. Strek je knie langzaam en houd 5 seconden vast. Ontspan dan. Herhaal de oefening 10 keer.

Oefening 16. Hometrainer.

Als de amplitude van bewegingen in het kniegewricht het mogelijk maakt om een ​​volledige cyclus van pedaalrotaties te voltooien, dan kunt u beginnen met trainen op een hometrainer 2-4 weken na de operatie. Begin klassen met 10 minuten per dag met de weerstand van de pedalen "gemakkelijk". Verhoog de duur van de lessen met 1 minuut per dag, breng dit tot 20 minuten. Verhoog geleidelijk de weerstand van de pedalen tot het niveau van "zwaar".

Oefening 17. Trainingswandeling.

U kunt beginnen met wandelen of lopen op een loopband 2 weken na de operatie. begin 10 minuten per dag te lopen, waarbij je de duur en de snelheid van het lopen geleidelijk verhoogt. Controle van het niveau van fysieke activiteit is de reactie van het gewricht: na de training mag er geen zwelling en verhoogde pijn in het gewricht zijn.

Oefening 18. Lopen.

Vermijd joggen 6-8 weken vanaf het moment van de operatie. Slagbelastingen op het bediende gewricht, die onvermijdelijk optreden tijdens het hardlopen, hebben een nadelige invloed op de toestand van het gewrichtskraakbeen, verzwakt door postoperatief inflammatoir gewrichtsoedeem. Looptraining moet geleidelijk beginnen. Dosis de lading, luisterend naar je gevoelens. Lichamelijke training mag niet leiden tot verslechtering van het geopereerde kniegewricht.

oefening voor meniscusschade

De knie is veel vaker gewond dan andere gewrichten. Het probleem van de meniscusruptuur treedt niet alleen op als gevolg van sport of beroepsletsel, maar ook onder invloed van onhandige, onnatuurlijke bewegingen, leeftijdsgerelateerde veranderingen.

Behandeling bij breuk is gericht op het elimineren van schade aan de kraakbeenlaag en het elimineren van de pijnlijke symptomen. Een effectieve rehabilitatiemethode wordt beschouwd als fysiotherapie - een therapeutische oefening in geval van schade aan de meniscus, die helpt om de functionaliteit van de ledemaat te herstellen.

De waarde van fysiotherapie voor het herstel van de meniscus

Oefentherapie voor meniscusschade

Functionele en later morfologische veranderingen in het gewricht treden op als gevolg van het trauma zelf en langdurige immobilisatie van het gewricht tijdens intensieve therapie.

Direct op het moment van verwonding of met verdere complicaties in de vorm van oedeem, verhoogde interstitiële druk, is de normale werking van de zenuwreceptoren van de ledemaat verstoord.

Als gevolg van constante irritatie van de myoreceptoren treedt hypertonie van de spierweefsels op, en langdurige irritatie van de peesreceptoren leidt tot depressie van de beweeglijkheid.

Oefentherapie tijdens een ruptuur voorkomt congestie, elimineert spierspasmen en voorkomt contractuur.

Langdurige geforceerde immobilisatie van de ledematen veroorzaakt extra moeilijkheden bij het herstel.

Hoe later de knie-meniscusoefeningen worden gestart, hoe moeilijker het is om complicaties te voorkomen.

  1. Tijdens de week van inactiviteit van het gewricht verliezen spierweefsels hun capaciteiten met 20%.
  2. Na zes weken immobilisatie wordt de articulaire zak te strak. Om een ​​eenvoudige beweging uit te voeren, moet je een tienvoudige inspanning doen.
  3. Acht weken immobilisatie leidt tot een verlies van 40% van de elasticiteit van de ligamenten en verlies van de functionele vermogens van kraakbeenweefsels.

Daarom, ondanks de moeilijkheden, gymnastiek en oefentherapie met meniscus voorgeschreven vanaf de eerste dagen van revalidatie.

Periode van immobilisatie

Direct na een blessure vereist het gewricht immobilisatie. Dit is nodig om het mengen van beschadigde weefsels te voorkomen en, door het meten van de rustperiode, om optimale omstandigheden voor kraakbeenverbinding te verschaffen.

Om mobiliteit te beperken, worden orthesen of kniebeschermers voorgeschreven.In het geval van een meniscus van het kniegewricht hangt de keuze van een geschikte kniebeschermer af van de complexiteit van kraakbeenbeschadiging.

Als de fragmenten zijn gerepareerd, kan het nodig zijn om spalken of een gipsverband aan te brengen.

Hoe te verdoven

De belangrijkste therapie in de periode van immobilisatie is gericht op het elimineren van pijn, zwelling

Ledocaine Pain Relief Zalf

en ontstekingen. Voor dit doel werden medicijnen gebruikt corticosteroïde en niet-steroïde ontstekingsremmende groep.

Verdovende of verkoelende zalf voor het kniegewricht vormt een aanvulling op de hoofdbehandeling van de meniscus.

De behandeling van getraumatiseerde meniscus van het kniegewricht helpt en behandelt volksremedies. Voor welk gebruik kompressen van natuurlijke grondstoffen:

Na de eliminatie van het pijnsyndroom beginnen ze aan de revalidatiemaatregelen.

Oefentherapie - Fysiotherapie na artroscopie van de meniscus van het kniegewricht wordt om de dag uitgevoerd.

  • van oefeningen van algemene ontwikkelingsrichting, op verschillende spieren
  • opwarmen van een gezonde ledemaat;
  • van isometrische spanning en spierontspanning van het gewonde been;
  • terughoudendheid van het ledemaat in een opgeheven of neergelaten positie.

Om stagnatie te voorkomen en de perifere bloedcirculatie in de onbeweegbare knie te verbeteren, wordt het aangeraden om het been soms van het bed te laten zakken en het dan in een verhoogde positie te plaatsen.

Het algemene doel van therapeutische gymnastiek tijdens immobilisatie is om spieren en gewrichten voor te bereiden voor intensieve revalidatie.

Postimobilisatieperiode - revalidatie

Oefeningen voor de knie na de meniscusverwonding in de tweede fase van revalidatie worden spaarzaam uitgevoerd met een geleidelijke toename van de amplitude van bewegingen en belastingen.

Initiële klassen worden uitgevoerd om het bewegingsbereik te vergroten. Na het herstel van 30-40% van de motoriek van de knie wordt de training aangevuld met oefeningen om de spierkracht te vergroten.

Het schema van oefeningen wordt aangepast door de instructeur, rekening houdend met persoonlijke vaardigheden, capaciteiten en leeftijd van de patiënt.

  • om terug te keren naar het normale leven;
  • voor het beoefenen van amateursporten;
  • om terug te keren naar professionele sporten.
  1. Coördinatieoefeningen waarmee u de controle over de spierweefsels van het benadeelde been kunt terugkrijgen.
  2. Verbeterde flexibiliteit waardoor de knie volledig kan worden ontspannen
  3. De ontwikkeling van spieruithoudingsvermogen, evenals hun kracht. Er moet meer aandacht worden besteed aan de quadriceps-spier van de dij en de achterste spieren van het been, de dij, omdat deze u in staat stellen het ondersteunend vermogen van de ledemaat te herstellen.
  4. Krachtacties en rekoefeningen, verschillende massagetechnieken om flexie van het kniegewricht te bereiken vanaf 900.
  5. De vorming van een natuurlijke manier van lopen.

Functionele revalidatieperiode - oefeningen

Geschatte reeks oefeningen voor de functionele periode van revalidatie na chirurgische behandeling

  1. De handen zijn op het hoofd, met de vingers gesloten in het slot. Handen gaan rechtop zitten met een diepe zucht en vallen bij het uitademen naar het hoofd. (3-4 herhalingen).
  2. Gemiddeld is de enkel gebogen in de achter- en plantar richting. Maak cirkelvormige bewegingen. (15 - 18 herhalingen).
  3. Gooi en vang een gevulde bal. (15 - 18 herhalingen).
  4. Kantel de gewonde en gezonde ledemaat beurtelings. (12-14 herhalingen).
  1. Je moet gaan liggen en leunen op je ellebogen, de achterkant van je hoofd en een gebogen gezond been. Til het bekken langzaam op. In dit geval kan het zere been niet van de vloer worden afgescheurd, maar alleen naar de knie buigen. (4 - 7 herhalingen).
  2. Nadruk op handen en een gezonde knie. Breng de zieke ledemaat omhoog en omhoog en keer langzaam terug naar de gebogen positie. (6 - 9 n-in).
  3. Ga op handen en voeten langzaam op de hielen zitten van de positie. (6 - 9 n-in).
  4. Ga op een stoel zitten. Vingers stoppen met grijpen en verschuiven objecten. (14 - 17 herhalingen).
  5. Hef de met voet beklede bal op. (7 - 9 n-in).
  6. Verzamel de handdoekplooien. (5 - 7 n-in).
  7. Duw langzaam, verlaag het bekken naar de vloer met de steun op de rand van de stoel met je handen. (5 - 7 n-in).
  8. Op de gymnastiekmuur met hun handen nemen ze de bar op borsthoogte op. Rollende voeten met hakken op de tenen. (13 - 17 herhalingen).
  9. De voeten van het gewonde been worden op de bal geplaatst en in verschillende richtingen gerold.
  • Loop op kantoor rond op krukken om de juistheid van het lopen te controleren.

In het laatste deel doen ademhalingsoefeningen en acties om de spieren te ontspannen.

Alle oefeningen (LFK) in het geval van schade aan het kniegewricht worden in een langzaam tempo uitgevoerd, waarbij pijnlijke gevoelens worden vermeden.

video

Video - oefentherapie oefent fysiotherapie uit voor meniscusschade

herstel

De herstel- en trainingsfase begint alleen als de doelen van het vorige niveau zijn bereikt. Complexe lfk bestaat uit complexere acties die dichtbij natuurlijke bewegingen liggen. Trainingen op energiesimulators, inclusief statisch-dynamische bewegingen met voeten, zijn verbonden. De lessen worden op een trampoline gehouden, waarbij traagheidsacties worden toegevoegd.

  1. Verdere ontwikkeling van uithoudingsvermogen en spierkracht van het onderbeen en de dij. Voer hiervoor complexere stroom- en coördinatiehandelingen uit.
  2. Bereik kniebuiging tot een hoek van minder dan 600.
  3. Verbetering van de gevoeligheid van de knie door oefeningen om het evenwicht te bewaren.
  4. Spieren voorbereiden voor het uitvoeren van acties, waarvoor oefeningen worden geïntroduceerd voor aanvallen.
  5. Juiste loop en de mogelijkheid om te rennen.
  6. Breng het spiervolume van het zere been terug naar het niveau van gezond.
  7. Vorming van het correcte stereotype van de landing bij het springen.

Tot 75% wordt toegewezen voor speciale oefeningen in de herstelperiode.

Complex om spierkracht te herstellen

  1. Liggend op de vloer wordt de voet tegen de muur gedrukt. Schuif je voeten naar beneden terwijl je het kniegewricht buigt.
  2. De voet van de zieke ledemaat wordt op een stoel geplaatst, terwijl de knie onder 900 wordt gebogen. Ze buigen naar voren en buigen het gewricht.
  1. Aan de enkel van de beschadigde voet wordt een gewicht gehecht. Ze zitten op de tafel: de heupen op het oppervlak van de tafel, de benen hangen naar beneden. Buig en laat het been zakken, blijf op elke positie gedurende 10 seconden.
  2. Ga terug naar de muur. Buig de benen en glijd terug naar beneden. Buig de benen, blijf gedurende 10 seconden hangen. Verhoog geleidelijk de tijd.
  3. Bevestig het elastische verband rond de benen van de stoel. Ga op een stoel zitten en druk het verband in de richting terug op de voet.

Spieren lies:

  1. Ga op de grond zitten, knieën gebogen gefokt en voeten verbinden. Druk handen op benen.

Naarmate de conditie stijgt, worden langzaam werken, trainen op een hometrainer en trainen in het zwembad toegevoegd.

Memo voor patiënten met meniscusletsel

Om snel de functionele eigenschappen van het gewonde kniegewricht te herstellen en terug te keren naar het gewone leven,

  1. Regelmatig deelnemen aan therapeutische gymnastiek en lichamelijke opvoeding (LFK) in een ziekenhuis en thuis.
  2. Verbind klassen in warm water. Toegestane temperatuur in het bereik van 35 - 360C.
  3. Laat de voet niet zweven, neem geen te warme baden in.

Goede voeding - 50% van de effectiviteit van de behandeling

  • Pas de voeding aan om het gewicht te verminderen.
  • Opnemen in de dieetproducten die rijk zijn aan vezels, natuurlijke chondroïtine, collageen.
  • Het voordeel in voeding moet worden gegeven aan zuivelproducten, groenten, zeevruchten, zeevis.
  • Uitsluiten van dierlijke vetten en lege koolhydraten.
  • In de zomer is het rantsoen verzadigd met fruit, bessen en groenten.
  • Neem in de winter en lente multivitaminencomplexen.
  • En het belangrijkste is dat de effectiviteit van de behandeling niet afhangt van de professionaliteit van artsen en de effectiviteit van geneesmiddelen, maar van de actieve deelname van de patiënt aan het revalidatieproces.

    Probeer daarom de behandeling uitvoerig te benaderen door oefentherapie, gymnastiek en goede voeding te combineren met een traditionele behandeling en een bezoek aan de arts.